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tomar chá de hibisco antes de dormir

Tomar chá de hibisco antes de dormir todos os dias faz mal?

Tomar chá de hibisco antes de dormir todos os dias será que faz mal? Pode causar insonia?

Que o chá de hibisco ajuda a emagrecer isso já sabemos já falei sobre isso no artigo chá de hibisco emagrece mas mesmo assim ficam diversas dúvidas, e a dúvida mais recorrente se tomar chá de hibisco a noite antes de dormir pode fazer mal.

Não é novidade que o hibisco além de emagrecer trás diversos benefícios ao nosso organismo.

  • Ajuda a controlar a hipertensão arterial.
  • Combate a retenção de liquido.
  • Ajuda a controlar o colesterol.
  • Desintoxica o organismo eliminando radicais livres.
  • Além de ser uma delicia gelado ou quente.

Pode tomar chá de hibisco antes de dormir.

Você pode sim tomar o chá de hibisco a noite antes de dormir pois não vai fazer você perder o sono. Diferente do chá verde que também está entre os chás que emagrecem o chá de hibisco não possui cafeína.

Por isso não causa insonia e pode ser tomado antes de dormir, na verdade o hibisco ajuda a quem sofre com insonia pois ele tem efeito calmante segundo algumas pesquisas sendo até usado no tratamento de ansiedade na homeopatia.

➞ Leia TambémBenefícios do extrato de hibisco.

Tomar chá de hibisco todos os dias faz mal.

Sim tomar chá de hibisco todos os dias pode fazer mal pois ele tem uma potente ação diurética o que pode levar o organismo a eliminar alguns nutrientes muito importantes para o bom funcionamento do nosso corpo, como potássio, magnésio e cálcio.

Por esse motivo a ingestão de chá de hibisco precisa ser acompanhada de uma boa alimentação rica em frutas, verduras e vegetais.

Para garantir que o corpo não sofra a deficiência desses nutrientes, interessante fazer exames de sangue periódicos para saber como esta o nível esses nutrientes no sangue.

É um exame barato e simples de fazer em alguns laboratórios nem é necessário ter uma requisição médica. E caso aja alguma deficiência ideal fazer uma suplementação do nutriente.

tomar cha de hibisco todos os dias faz mal

Conclusão.

Então finalizando você pode sim tomar chá de hibisco antes de dormir mas tome certos cuidados com a frequência pois tomar o chá de hibisco todos dias pode trazer alguns problemas devido sua ação diurética.

➞ Leia Também – Chá para emagrecer rápido em uma semana.

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Extrato de hibisco em capsulas.

Para quem não gosta muito do gosto do chá de hibisco que é um pouco azedo, e como não é aconselhável adicionar açúcar ou adoçantes. Uma alternativa é tomar hibisco em cápsulas.

hibisco em capsulas

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