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Beneficios da dieta detox para emagrecer e ter mais saúde.

Dietas detox estão bastante populares hoje em dia mas quais são os reais benefícios dessa dieta para nossa saúde? Quais são os benefícios que essa dieta trás ao  nosso organismo. Existe muita informação desencontrada na mídia e a indústria da fitness e do emagrecimento usa o nome detox em muitos produtos simplesmente para vender! Em meio a tanta informação os benefícios e a necessidade de praticar a dieta da desintoxicação acabam sendo ofuscados.

7 Motivos para você começar uma dieta detox.

Vamos ver alguns dos principais motivos para se fazer uma dieta detox, e listar os 7 principais benefícios que essa dieta pode trazer para seu corpo de sua saúde.

Vou listar aqui 7 motivos e benefícios dessa reeducação alimentar que visa fazer a desintoxicação e desinflamação celular para você começar a praticar a dieta detox ainda hoje.

1 – Ajuda a perder peso rápido.

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Sem dúvida uma das primeiras sensações que você vai sentir quando começar a fazer a dieta de desintoxicação. Será a sensação de ficar mais leve, isso deve-se ao fato do seu corpo passar a reduzir o inchaço através da eliminação de líquidos. Um dos principais benefícios é o combate a retenção de liquido, isso também tem uma ação anti-inflamatória.

Ao diminuir o consumo de alimentos a base de carboidratos principalmente carboidratos simples. Além de promover o emagrecimento saudável vai ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue e diminuir a produção de insulina, fator que estar intimamente ligado a obesidade e ao aparecimento de doenças como diabetes além da própria obesidade.

2 – Aumenta a energia e disposição.

como ter mais disposição

A grande maioria das pessoas que praticam a desintoxicação do organismo alegam que um dos benefícios da dieta detox é o aumento da energia e disposição. Isso também deve-se a redução de alimentos que vão te deixam inchados e com a células inflamadas.

Alimentos a base de açúcar são os piores mas também temos outros alimentos nocivos a saúde como os industrializados que contém muitos conservantes, gordura trans, gordura saturada, cafeína. E como o aumento do consumo de frutas, verduras e legumes você passa consumir vitaminas e minerais essenciais o que vai te dar um animo extra para o dia a dia.

5 – Cabelo mais saudável.

Você vai perceber diferença também em seu cabelo, como todo o seu crescimento ocorre dentro do folículo piloso. É por isso que é importante manter seu corpo em pleno funcionamento através de uma estratégia de desintoxicação regular.

Em muitos casos o cabelo fica mais brilhante, e se sente mais suave ao toque. A desintoxicação não é suficiente para acabar com a calvície masculina. Mas existem relatos de que o cabelo cresce mais rapidamente, um sinal de cabelo mais saudável.

4 – Fortalece o sistema imunológico.

Quando faz a desintoxicação o seu organismo, seus órgãos voltam a funcionar da forma que correta que deveriam por natureza. Isso melhora seu sistema imunológico, e seu corpo passa a ser capaz de absorver melhor todos os nutrientes dos alimentos, como a vitamina C que essencial para o fortalecimento do seu sistema imunológico.

Muitas das ervas que são usadas em chás que você pode tomar durante a desintoxicação vão ajudar o seu sistema linfático. Que tem um grande papel em mantê você saudável. Muitos programas de desintoxicação também indicam exercícios leves para ajudar na circulação o que contribui para o  fortalecendo seu sistema imunológico.

6 – Benefícios no anti-envelhecimento.

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A constante barragem de toxinas que o corpo tem de lidar com é um fator que contribui para o processo de envelhecimento. Reduzindo os danos que de radicais livres provocam em seu corpo, você vai verá além dos benefícios de curto prazo, mas também benefícios a longo prazo como o aumento da longevidade.

Quando você realiza um programa de desintoxicação, é extremamente importante não volte direito ao seu estilo de vida anterior que estava causando a intoxicação. Aderindo a uma dieta de reeducação alimentar e praticando atividade física moderada diária são ótimas maneiras de se sentir bem cada momento de sua vida.

7 – Promove hábitos mais saudáveis.

habitos alimentares saudáveis

É muito difícil fazer uma mudança de hábitos alimentares que já vem de anos da noite para o dia. Quando você passa por um programa de desintoxicação independente de quantos dias seja. É uma ótima maneira de começar a deixar velhos hábitos para trás.

Principalmente se você é daquelas pessoas viciadas em açúcar, alimentos fritos ou crocantes repletos de gordura trans e alimentos industrializados e processados de alguma forma.

Ao fazer uma dieta detox você vai dar o primeiro passo para a se livrar desses vícios, isso por que quando você tem um prazo para cumprir uma dieta fica mais fácil focar nele por que inconscientemente isso vai acabar.

Se você começa uma dieta detox de 21 dias por exemplo, você em em mente que aquela “tortura” que é para alguns vai acabar então você faz o esforço.

Mas ao terminar o processo você já estará acostumado a  com a alimentação diferenciada e já estará sentindo os benefícios.  Será bem mais aderir a uma dieta de reeducação alimentar a partir desse ponto.

3 – Promove melhorias na pele.

Nossa pele é o maior órgão, e é nela também que percebemos rapidamente os resultados de um programa de desintoxicação.  Você vai notar sua pele mais clara e suave no final do seu plano detox. Também é comprovado que a dieta detox pode ajudar em relação a acne, embora a condição pode piorar antes que ele fica melhor como as toxinas são liberados. Você pode sentir sua pele coçar de perceber esses benefícios. Mas isso é parte do processo e é um sinal que você está no caminho certo para desintoxicação.


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