Que saber o que fazer para aumentar o libido feminino naturalmente? Há uma variedade de ervas e alimentos que podem ajudar a recuperar ou aumentar o libido feminino e melhorar a sua vida sexual.
Para alguns, a menopausa e a idade tiram o desejo sexual que você já teve. Para outros, medicamentos como contraceptivos orais podem inibir sua libido e apenas desligá-lo completamente de qualquer atividade sexual.
Felizmente, a natureza tem muitas soluções que foram usadas em todo o mundo durante séculos para aumentar o libido feminino e melhorar a resposta sexual em mulheres.
Como sempre, certifique-se de consultar um médico para começar a tomar qualquer remédio natural para aumentar a libido feminina, principalmente em casos de gravidez ou uso de medicamentos controlados.
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Por mais que ervas medicinais que vou falar aqui sejam sem contra indicações e livres de efeitos colaterais, na interação com outros medicamentos podem provocar efeitos indesejáveis.
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Como Aumentar o Libido Feminino Métodos Naturais.
Existe muitos fatores que podem levar a uma queda da libido feminina a mais comum está relacionamento a deficiência de vitaminas e minerais, desequilíbrio hormonal ou idade.
Seja qual for o seu caso colocar algumas dessas ervas na sua dieta vão trazer benefícios.
Claro que esses benefícios podem variar de pessoa para pessoa.
Ashwagandha
Muitas mulheres relatam um baixo desejo sexual porque estão estressadas o tempo todo.
Ninguém quer ficar sujo quando está estressado e preocupado. Ashwagandha trabalha para aliviar o estresse, reduzindo os níveis de cortisol (o hormônio do estresse).
Isso por si só pode levar a um aumento da libido feminina.
Ashwagandha tem sido usada durante séculos em toda a medicina aiurvédica para aumentar o desejo sexual, aumentar a vitalidade e melhorar a resistência.
Maca Peruana
Raiz de maca peruana deve ser um complemento na dieta de qualquer mulher, porque é conhecida por suas propriedades no equilíbrio de hormônios.
Muitas mulheres optam pela maca peruana como uma solução natural para os sintomas menstruais.
Essa raiz ajuda a equilibrar os níveis hormonais e também pode elevar os níveis de serotonina no cérebro.
Para muitas mulheres, isso se traduz em melhora do desejo sexual, especialmente em mulheres na pós-menopausa.
Chocolate Escuro (Amargo)
Este não faz a lista por acidente.
Embora tecnicamente não seja uma erva.
O chocolate amargo contendo 70% de cacau pode ajudar a aumentar os níveis de dopamina no cérebro.
Um aumento na dopamina química do prazer do cérebro eleva o humor, relaxa e melhora a resposta do corpo ao estímulo
Aveia
Acredite ou não, a humilde aveia é na verdade um poderoso afrodisíaco.
Conhecida pelo seu nome científico, avena sativa, a aveia trabalha duro para manter o colesterol na faixa normal e aumentar o desejo sexual em homens e mulheres.
A aveia faz isso apoiando níveis saudáveis de testosterona e aumentando a energia.
Você não precisa nem comê-los porque pode encontrar concentrado de aveia na forma de extrato ou pílula.
Catuaba
Catuaba é indígena da América do Sul (particularmente o Brasil), onde tem sido usado por centenas de anos para aumentar o libido feminino e masculina.
É um dos poucos suplementos que aumenta a libido em todas as pessoas, independentemente do sexo.
Categorizada como estimulante e relacionada à planta da coca, a catuaba contém alcaloides especiais que sustentam o desejo sexual e a energia.
Não se preocupe, esses não são os mesmos alcaloides encontrados na cocaína.
Tribulus Terrestris
Esta é outra erva poderosa que aumenta a libido em homens e mulheres.
O Tribulus Terrestris aumenta significativamente o desejo e libido feminino e masculino, a excitação e o orgasmo nas mulheres.
O tribulus terrestris também é um ótimo suplemento para aumentar a energia e melhorar a resistência física.
Tenha cuidado: esta erva é tão poderosa que pode causar insônia quando tomado em grandes quantidades.
Também poderia interagir com outros medicamentos. Sempre verifique com seu médico.
Damiana
A Turnera diffusa, mais conhecida como damiana, cresce nativamente no sudoeste americano, no México, no Caribe e na América do Sul.
Muitos consideram sua folha um realçador de libido altamente valorizado.
Flavonóides, fenólicos, glicosídeos, terpenóides e até mesmo cafeína contribuem para a redução da sensação de estresse e aumento do fluxo sanguíneo.
Particularmente para a área pélvica, onde o aumento da sensibilidade leva ao aumento da estimulação.
Raiz Suma
A raiz de suma é conhecida como “ginseng sul-americano”.
Essa raiz é conhecida como um adapto geno, o que significa que reduz o estresse, aumenta a vitalidade e torna nosso corpo mais resistente à doença.
Esta erva também é um poderoso para aumentar o libido feminino.
Nos estudos com camundongos, a raiz de suma aumentou a testosterona nos machos.
Nas mulheres, a raiz de suma aumenta o estradiol e a progesterona.
Tongkat ali
Tongkat ali, também conhecido como longjack, é uma planta originária da Indonésia e da região do Sudeste Asiático.
Estudos sugerem que tongkat ali é um dos muitos remédios fitoterápicos benéficos para reduzir os níveis de cortisol e melhorar a felicidade geral.
Tongkat ali é conhecido por melhorar a testosterona em homens que relataram níveis baixos anteriormente.
Nas mulheres, esta erva promove um humor saudável, desejo sexual, níveis hormonais equilibrados e até perda de peso.
O efeito colateral mais comum? Homens relatam ereções em horas erradas espontâneas.
Shatavari
Shatavari pertence à família dos espargos e é tradicionalmente encontrado em todas as regiões montanhosas da região do Himalaia.
A medicina ayurvédica tem utilizado esta erva durante séculos devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde, como o suporte digestivo.
Também é comumente usado para apoiar a saúde reprodutiva das mulheres, promovendo a produção de leite materno e melhorando o desejo sexual.
Desde shatavari contém fitoestrógenos, é conhecido por ajudar a equilibrar hormônios em alguns indivíduos.
Se você tem uma condição sensível ao estrogênio, converse com seu médico antes de tomar qualquer suplemento contendo fitoestrógenos.
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