Suco de beterraba para desintoxicar!

É um tubérculo um pouco adocicada, que possui uma série de propriedades nutricionais para nosso organismo. Ela é muito versátil que pode ser consumida crua, grelhada, assada, cozida ou até em sucos.
É um alimento pouco calórico: possui apenas 40 calorias em cada 100 gramas.

Propriedades da beterraba.

• Rica em antioxidantes: Carotenoides, flavonoide;
• Rica e minerais: zinco, magnésio, fósforo, potássio, ferro e manganês;
• Possui vitaminas: A, C e vitaminas do complexo B;
• Tem ação anti-inflamatória, ajuda combater a inflamação celular;
• É revigorante, devido as vitaminas e minerais;
• Diurética, combate a retenção de liquido e diminui o inchaço;
• Melhorar a digestão ;
• É um desintoxicante natural, promovendo a limpeza do organismo;
• Purifica o sangue e combate a anemia;
• Fortalece o sistema imunológico;

Com todo esses benefícios é muito usada nas dietas detox para fazer diversos pratos como sucos. Nada melhor que fazer um belo suco e tomar diariamente, vai aqui algumas receitas deliciosas que você pode preparar ainda hoje ;

Suco detox de Beterraba com Cenoura

Ingredientes

• 1 unidade de cenoura picada;
• 1/2 beterraba fatiada(s);
• 1/2 garrafa de Água mineral gelada.

Modo de preparo: Lave e descasque a beterraba assim como a cenoura e bata bem no liquidificador. Após misturar bem, e é só tomar!

Suco detox de Beterraba com Erva-doce e Maçã

Ingredientes:

• ½ Beterraba picada;
• ½ xícara de chá de Erva doce picada;
• 2 maçãs sem sementes mas com a casca;
• 1 xícara de água ou Água de Coco ou água mineral.

Modo de preparo: Pode usar mel ou açúcar mascavo para adoçar. Consumo gelado ou até mesmo com pedras de gelo.

Suco detox de Beterraba com Limão.

Ingredientes:

• 1 beterraba;
• 1 limão galego;
• 4 colheres de açúcar;
• 1 e 1/2 copos de água.

Modo de preparo: Descasque o limão e a beterraba e bata-os bem no liquidificador. Após misturar bem, sirva!
Suco de Beterraba com Iogurte e Suco de Laranja

Ingredientes

• 1 beterraba pequena;
• 1/2 pote de iogurte natural desnatado;
• 100 ml de água gelada;
• Suco de 1 laranja.